[ BÀI HỌC VỀ LUÂN XA 2 ] – CẢM NHẬN , CẢM XÚC, TÍNH DỤC


Người hướng dẫn: Pradeep Vijay & Navneet Kaur
Người viết: Dương Thị Quỳnh Châu.

Luân xa 2 liên quan đến yếu tố nước.
Luân xa 2 phát triển lúc 6 tháng tuổi. Đó là tuổi, trẻ học cách cảm nhận những gì đang xảy ra xung quanh, trẻ nhìn, bỏ đồ vào miệng để nếm..
Cảm giác tội lỗi (Guilty) sẽ làm tổn thương luân xa 2.
Thái độ đúng nên là sự ngây thơ, trong sáng, sự vô tội (Innocent)

Luân xa 2

1️⃣ Những trải nghiệm gì trong cuộc sống làm cho bạn cảm thấy tội lỗi, dẫn tới LX 2 bị tổn thương ?
♻️ Môi trường, không khí trong gia đình nuôi dưỡng chúng ta khi còn là trẻ nhỏ như thế nào ? lạnh nhạt, thiếu sự quan tâm, hay yêu thương, ân cần, chăm sóc.
🔅Trẻ bị đóng băng, tê liệt cảm xúc:
“Con không được khóc. Mất có miếng stiker mà cũng khóc, nín ngay. Có việc gì mà phải khóc !!!”
Trẻ không được cảm nhận vui buồn theo cách của trẻ, mà phải cảm nhận theo cách mà ba mẹ nó muốn.

Cảm xúc là gì ? đó là năng lượng trong hành động. Cảm xúc giống như nước, nó phải được tuông chảy.
Hãy quan sát 1 đứa trẻ: nó khóc xong rồi nó cười, xong nó chơi tiếp.
Còn người lớn: sáng đi làm giận vợ không ủi cho bộ quần áo, chiều về vẫn giận tiếp.
Cảm xúc không được tuông chảy, không được buông bỏ, dẫn tới đóng băng, tắc nghẽn cảm xúc ➡ Luân xa 2 mất cân bằng.

🔅Chúng ta luôn mang theo 1 “cái bóng”, đó là những cảm xúc đè nén, mà không thể hiện ra ngoài được, rồi chúng ta bị chính cái bóng ảnh hưởng.
Ví dụ:
✅ Thầy tu sống trong chùa, đè nén ham muốn, không yêu đương, không tình dục, nên khi ra ngoài, bắt gặp cô gái nào ăn mặc “mát mẻ” là lập tức phán xét cô gái không biết cách mặc đồ, “Tại sao con gái lại ăn bận hở han như vậy ?”.
✅ Lúc nhỏ, đứa trẻ tức giận, mẹ bảo con phải cười, không được nóng nảy, tức giận là không ngoan, đứa trẻ đèn nén cảm xúc của mình. Lớn lên thấy ai đó tức giận, thì đứa trẻ chỉ trích người đó, tại sao lại tỏ ra giận dữ như vậy, điều đó là không tốt.
Họ đang né tránh cái bóng giận dữ ở bên trong chính họ.
Thực tế 99% sự phán xét về 1 ai đó là chúng ta đang phán xét cái bóng của chính mình, bởi vì chúng ta đã bị đè nén cảm xúc đó quá lâu từ lúc nhỏ, nó trở thành cái bóng đi theo ta, và khi lớn lên, thấy điều tương tự xảy ra ở người khác, chúng ta quay ra phán xét người đó.
Ai cũng có cái bóng của mình cả, vì vậy, trước khi phán xét người khác, hãy quay ngược tay, chỉ vào chính mình, xem xét cái bóng ở bên trong chính mình trước đã.
♻️ Khi phải làm theo ham muốn của cha mẹ, trẻ ko muốn, chúng sẽ cảm thấy tội lỗi.
Đứa trẻ bắt đầu lớn, chúng sẽ muốn độc lập, nhưng ba mẹ vẫn muốn trẻ phải nghe theo mình.
Khi con 15 tuổi, con nói con muốn trở thành họa sĩ.
Mẹ biết điều gì là tốt cho con, con phải trở thành bác sĩ hoặc kỹ sư
Khi con 25 tuổi, con nói muốn lấy cô gái này.
Ba là ba của con, ba biết điều gì là tốt cho con, ba sẽ chọn vợ cho con, nếu con không nghe, ba sẽ không cho con 1 xu, không chia tài sản cho con.
Đứa trẻ dù lớn nhưng vẫn phụ thuộc vào ba mẹ và không thể độc lập được. Trong mối quan hệ bó buộc như vậy, 1 kẻ thì trở nên vô dụng, 1 người thì trở nên cứu thế.
Có người mẹ than rằng: Con trai tôi nó không biết làm cái gì cả, tôi nấu cơm cho nó, tìm việc làm cho nó, chọn vợ cho nó, tôi chăm sóc nó từ nhỏ đến lớn. Còn “đứa trẻ” thì bị tổn thương luân xa 2.
♻️ Liên quan đến sự thỏa mãn
Trẻ nhỏ thích được thỏa mãn: kẹo, bánh, đồ chơi, nhưng người lớn dừng sự thỏa mãn của con, ngăn chặn trẻ không được chơi nữa.
Khi tất cả những nhu cầu, ham muốn của trẻ không được đáp ứng, trẻ sẽ đói, lớn lên sẽ thèm khát và đòi hỏi.
Ví dụ: có chị gái đã có 30 cái túi xách hàng hiệu ở nhà, nhưng khi đi ra đường thấy cái túi xách hàng hiệu Gucci giảm giá 50%, vẫn lao đầu vô mua, bởi vì sự thèm khát bên trong, mua để thõa mãn. Tương tự như vậy, với các cơn thèm khát: điện thoại, quần áo, giầy đẹp …
Đó là vì khi còn nhỏ bị bố mẹ chặn các ham muốn, không được thõa mãn, làm trẻ cảm thấy rất tội lỗi, nên lớn lên muốn bù đắp. Nếu không được thỏa mãn ham muốn bên trong, họ sẽ dẫn đến nghiện: nghiện rượu, nghiệm ma túy, nghiện sex…
♻️ Lạm dụng tình dục và cưỡng hiếp: người trải qua trải nghiệm tiêu cực này, sẽ cảm thấy rất tội lỗi, nhục nhã, và đây 1 tổn thương nghiêm trọng với tất cả các luân xa.

2️⃣ Khi luân xa 2 bị tổn thương, thì chúng ta sẽ có những biểu hiện như thế nào ?
⚜️ THIẾU HỤT NĂNG LƯỢNG Ở LUÂN XA 2.
– Thiếu hụt cảm xúc, không có ham muốn, đam mê, không biết mình khao khác cái gì cả ?
– EQ thấp: họ không biết người đối diện đang cảm thấy như thế nào cả ?
Chúng ta mất kết nối với cảm xúc của chính mình, chúng ta cũng kết nối kém với cảm xúc của người khác, và tự tạo cho mình 1 vỏ bọc quá mức. Ví dụ có cô gái nói, tôi muốn sống độc thân, tôi không thích giao tiếp với ai cả, nhưng bên trong là do cô ấy sợ quan hệ tình dục.
– Từ chối sự thõa mãn, khao khát bên trong họ.
Đến kỳ nghỉ lễ: có 1 số người, họ bảo là tôi không cần đi chơi, tôi không cần nghỉ lễ, tôi ở nhà làm việc tiếp, họ không biết tận hưởng cuộc sống.
– Các kỹ năng xã hội kém.

⚜️ THÁI QUÁ NĂNG LƯỢNG Ở LUÂN XA 2.
– Lệ thuộc cảm xúc:
Chồng tôi hạnh phúc thì tôi mới hạnh phúc, mẹ tôi vui thì tôi mới vui.
Chồng đi làm mang nỗi buồn bã về nhà, thì vợ cũng buồn theo, rồi nỗi buồn đó lây sang các con. Cả nhà đều buồn.
Họ không nhận dạng được cảm xúc của mình, mà phải thông qua cảm xúc của người khác.
– Quá nhạy cảm về cảm xúc:
Chồng đi làm, gặp chuyện bực mình ở công ty, rất tức giận, tối về nhà có 1 cái party của gia đình đã lên kế hoạch trước, nhưng hôm nay vì bực chuyện cty, nên hủy party gia đình luôn.
Họ đưa ra những quyết định dựa trên cảm xúc của họ ở thời điểm hiện tại, mà cảm xúc là dòng chảy, lúc này chúng ta giận, nhưng sau đó chúng ta hết giận.
– Thao túng người khác dựa trên sự “quyễn rũ” về thể hình của mình (do luân xa 2 liên quan đến tính dục)
Có những người, ai đó nói chuyện với họ, xin số điện thoại của họ, họ lại nghĩ: à, chắc người đó thích mình.
Họ thay đổi người yêu liên tục, và khi có người yêu mới, họ mới cảm thấy sức mạnh, quyền lực, năng lượng lên cao.

3️⃣ LUÂN XA 2 CÂN BẰNG THÌ SẼ NHƯ THẾ NÀO ?
🔆 Nhận biết và hiểu được các cảm xúc của mình và tin vào chính mình. Tự họ biết họ nên cảm thấy như thế nào, không cần ai phải chỉ cho họ biết là họ phải nên cảm thấy ra sao. Chỉ số EQ cao và cân bằng.
Ví dụ:
Chồng thông báo với vợ là vừa mới bị mất việc làm: em không cảm thấy buồn khi nghe tin này hả, sao em vui vẻ thế !
Ai đó có người thân qua đời, họ vẫn có thể ở bên cạnh an ủi, nhưng không dính mắc vào cảm xúc của người đó.
Họ cảm thấy vui thì vui, muốn buồn thì buồn, họ không cần phải hòa nhập vào cảm xúc của những người xung quanh
🔆 Tạo cho mình 1 ranh giới cảm xúc lành mạnh
Người khác có cảm thấy như thế nào thì điều đó vẫn không ảnh hưởng đến cảm xúc của họ
🔆 Hoạt động tình dục lành mạnh và hài hòa.
Bạn cảm thấy quan hệ tình dục là xấu xa hay đó là chỉ là 1 hoạt động tập thể dục trên giường
🔆 Cân bằng trong việc tiếp cận với các niềm vui, các thú vui chơi, giải trí, thỏa mãn cuộc sống 1 cách hài hòa nhưng không tiêu sài hoang phí vào những việc shopping, du lịch…

4️⃣ VẬY LÀM CÁCH NÀO CHÚNG TA CÓ THỂ CÂN BẰNG LUÂN XA 2 ?
⚜️ Pull: thiền sâu.
Khi có ai đó hỏi bạn, bạn đang cảm thấy như thế nào ? Tôi ổn.
Hỏi lại thêm 1 lần nữa, bạn thật sự cảm thấy như thế nào ? Tôi ổn.
Trong từ điển của bạn, bạn chỉ có 2 từ để trả lời: ỔN HOẶC KHÔNG ỔN.
Nhưng bạn có biết, giữa 2 trạng thái đó, còn biết bao những cung bậc cảm xúc khác nữa: giận dữ, bực mình, khó chịu, không thoải mái, bình an, nhẹ nhàng, thanh thản, vui vẻ, hân hoan, sung sướng, hạnh phúc, an lạc …..
Khi bạn nhận định chính xác cảm xúc của bạn là gì, bạn sẽ dễ dàng cân bằng cảm xúc của mình.
Bạn có thể đến 1 buổi hội thảo dạy về kỹ năng sống để người ta giúp bạn quản lý cảm xúc được không ?
Để quản trị cảm xúc, bạn chỉ việc chứng kiến cảm xúc xảy ra.
Ai đã từng ở bãi biển, quan sát cảnh mặt trời từ từ nhô lên rồi từ từ hạ xuống chưa ?
Chúng ta chỉ chứng kiến cảnh mặt trời mọc và lặn. Chúng ta có làm gì để mặt trời dừng lại, ko nhô lên – ko hạ xuống được không ? Đó gọi là chứng kiến.
Cảm xúc cũng như thế, bạn chỉ có thể chứng kiến cảm xúc trồi lên và lắng xuống. Khi bạn quan sát cảm xúc của mình, chúng sẽ được cân bằng.
Vậy làm sao bạn có thể tăng khả năng quan sát cảm xúc của mình.
Chỉ khi bạn thiền sâu.

Chúng ta thử phân tích, tại sao bạn tức giận ? Khi bạn quá giận dữ, bạn sẽ trở thành nô lệ của cảm xúc, bị cảm xúc thao túng.
Lấy ví dụ:
1 người mẹ nói với con: con không được làm việc này. Đứa con vẫn làm.
Nói lần thứ 2: con không được làm việc này. Đứa trẻ vẫn làm
Đến lần thứ 3 thì người mẹ quát lên “MẸ ĐÃ NÓI VỚI CON LÀ CON KHÔNG ĐƯỢC LÀM VIỆC NÀY NỮA RỒI CƠ MÀ”.
Người mẹ trở nên tức giận.
Vậy tại sao người mẹ lại tức giận, người mẹ cảm thấy bất lực trước tình huống đó.
Khi chúng ta chuẩn bị giận, chúng ta hãy quan sát cơn giận.
Khi bạn thiền, bạn quan sát hơi thở đồng nghĩa là bạn cũng tăng khả năng quan sát cảm xúc của mình, bạn không phản ứng lại với cảm xúc đó thì bạn mới quản trị được cảm xúc, không bị cảm xúc thao túng.
Quay trở lại ví dụ: khi người mẹ nói đứa con không nghe, người mẹ chứng kiến cảm xúc của mình, người mẹ nhận ra là mình cảm thấy bất lực trước sự bướng bỉnh của đứa con, người mẹ sẽ tìm cách sáng tạo hơn để xử lý tình huống đó 1 cách nhẹ nhàng đi.
👉 NGƯỜI MẸ TRỞ NÊN SÁNG TẠO.
REACTIVE (phản ứng) là gì ?
Khi bạn định phản ứng lại. Bạn chỉ việc chậm lại 1 chút, quan sát, nhận định cảm xúc của mình, lấy chữ C ở giữa đem ra đằng trước để, bạn sẽ có chữ:
CREATIVE: SÁNG TẠO.

⚜️Push: đẩy.
💜 Ngừng phán xét chính mình và người khác.
Mặc cảm tội lỗi nó đến từ đâu ?
Khi nào chúng ta cảm thấy tội lỗi ? Khi chúng ta làm điều gì đó sai
Ai là người quyết định điều đó là SAI ? 👉 BẠN ! Chính bạn phán xét là điều đó là SAI.
Vậy bạn biết gì về mình ?
Bạn là ai ?
Bạn từ đâu tới ?
Mục đích sống của bạn là gì ?
Kế hoạch cuộc đời của bạn là gì ?
Lý do vì sao bạn có mặt ở trái đất này ?

Bạn không biết gì về chính mình cả. Vậy mà bạn vẫn cứ phán xét chính mình là điều đó tôi đã sai. Vậy có ngu không cơ chứ ?
Bạn đừng phán xét gì cả, đừng phán xét chính mình và cũng đừng phán xét người khác.
Bạn không biết chính mình như thế nào, thì làm sao bạn biết người khác ra sao, hoàn cảnh sinh trưởng của người ta như thế nào, họ đã trải qua những việc gì ?
Khi bạn phán xét người khác, bạn chỉ đang phán xét cái bóng ở bên trong chính mình mà thôi.
Mặc cảm tội lỗi là thuốc độc, nó đầu độc linh hồn bạn. Linh hồn sẽ co rúm lại và không phát triển được nữa.
Bản chất tự nhiên của cuộc sống là chúng ta được quyền thử và sai, thông qua cái sai chúng ta mới có trải nghiệm, học được bài học, để linh hồn có sự tiến hóa, tiến bộ.
Mỗi khi bạn làm sai, bạn không cần phán xét chính mình, vì bạn cần học bài học đó. Bạn phải tỏ lòng biết ơn, nhờ lỗi lầm đó, mà linh hồn bạn mới được tiến hóa.
Bạn chỉ chứng kiến và học từ sai lầm đó, bạn không nên cảm thấy tội lỗi.
Bạn càng học từ lỗi lầm của bạn bao nhiêu, bạn càng trở nên ngây thơ, trong sáng như 1 đứa trẻ.
Tất cả chúng ta đều đã từng là 1 đứa trẻ. Và tất cả chúng ta đều đã từng làm sai.
Bạn quan sát 1 đứa trẻ sẽ thấy: chúng học hỏi, khám phá mọi thứ với sự ngây thơ, trong sáng của mình. Và khi bạn lớn lên, bạn đánh mất sự ngây thơ, trong sáng đó. Tại sao thế ?
Chỉ khi nào bạn lấy lại được sự ngây thơ, trong sáng của 1 đứa trẻ, thì linh hồn của bạn mới phát triển được.
Chúa Giesu từng nói “Chỉ khi nào bạn trở thành 1 đứa trẻ, bạn mới có thể bước chân vào cổng trời”
Nếu bạn không bước chân vào cổng trời, vậy thì bạn ở đâu, thì bạn cứ tiếp tục chịu đựng đau khổ, tội lỗi, mặc cảm giày vò…

💜 Tha thứ cho chính mình và tha thứ cho người khác.
5 năm trước, bạn đã làm 1 điều gì đó tệ hại, bạn nên hiểu là, tại thời điểm đó, bạn đã làm hết sức với sự hiểu biết, trình độ và nhận thức của bạn, bạn chỉ làm được như vậy thôi. Vì vậy hãy tha thứ cho chính mình.
Nhưng ai đó làm điều gì đó tồi tệ với tôi, làm sao tôi có thể tha thứ cho họ được ?
Bạn phải có sự hiểu biết tâm linh. Họ đã làm hết sức có thể với khả năng và nhận thức của họ tại thời điểm đó.
Mỗi linh hồn đều đang đi trên hành trình tiến hóa của riêng mình. Bạn nên tôn trọng hành trình phát triển của mỗi người.
Bạn càng quan sát, bạn sẽ có sự nhận thức tốt hơn, nó giúp bạn giải phóng khỏi các dính mắc cảm xúc tội lỗi, bạn mới có thể trở nên trong sáng, ngây thơ như 1 đứa trẻ.

💜 Mỗi khi bạn có cảm xúc nỗi lên, hãy dành thời gian tắm nhiền hơn, và ở gần nước. Nước giúp bạn tách mình ra khỏi cảm xúc tiêu cực, từ đó chúng ta mới dễ dàng chứng kiến và chuyển hóa các cảm xúc đó được.

Link nguồn: https://www.facebook.com/khoa.hoc.thien.dinh/posts/1602838733225285

Tất cả các luân xa

Tác giả: nguyenmydung89

Blueray soul I am that i am Veganisim, Anapanasati Mediation

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s